为深入贯彻习近平总书记对我国社会主义教育“要培养德智体美劳全面发展的社会主义建设者接班人”的期许，落实“五三讲话”精神，充分发挥学生心理骨干在“助人自助”中的作用，关注疫情期间校园封闭管理下的学生心理状态，心理健康教育与咨询中心于2022年5月21日举办了针对2021级心理委员和宿舍长（含本科生和研究生）的培训活动。培训主讲老师为中国政法大学心理咨询中心齐轲老师，主题为《疫情期间如何保持积极心态》，因疫情防控本次培训会于腾讯会议app上进行，共有440余名学生参加。

培训中，齐轲老师首先介绍了疫情对我们的现实性影响和心理性影响，以及如何通过情绪ABC理论进行初步自我调节。其次，齐老师讲述了情绪的形成过程，以及我们如何与应对激烈的情绪，如何管理情绪而不是控制情绪。之后，齐老师讲述了为什么在疫情防控状态下我们会产生焦虑等不适感，以及如何通过一些步骤重现建立安全感。最后，齐老师介绍了修炼稳定内核的方法，希望能帮助同学们抵御来自生活中的风浪。在培训结束后，同学们积极向齐老师提出疑问，齐老师予以了专业的解答。并表示期待下一次来自心理中心的培训。

通过此次培训，心理委员和宿舍长学习了如何管理情绪，以及修炼稳定的内核，更直接的知道了在疫情防控状态下如何进行心理调适，从而帮助身边的同学处理疫情对情绪产生的影响，发挥心理骨干的积极作用。